Views 1745 Likes 1 Rating 12345 Una ginnastica dimagrante dai risultati duraturi deve unire un’attività motoria intensa alla cura della nutrizione e al rilassamento antistress. La ginnastica dimagrante non può prescindere dallo stress. Mens sana in corpore sano non è solo un antico proverbio. È fin troppo evidente che la nostra mente fa parte del […]

Views 4958 Likes 1 Rating 12345 I corsi di Eccellenza sono rari. La GLP Academy unisce efficacia e divertimento con coreografie professionali e di altissimo livello. Il ritorno del Corso di Fitness Coreografico di I livello della GLP Academy non poteva passare inosservato. Come sapete, un workout completo deve prevedere sia attività aerobiche che anaerobiche. Nella […]

Views 2611 Likes 2 Rating 12345 Se vuoi volare con il Fitness e avere risultati importanti per il tuo corpo devi essere come un aereo che incontra un vuoto d’aria… Per dimagrire oppure semplicemente stare in forma devi cercare di volare con il fitness. Ma non potrà mai essere un volo tranquillo. Ti spiego subito […]

Views 1550 Likes 1 Rating 12345 Spopolano sul Web video di Fitness uguali per tutti. Ma siamo tutti uguali? Da dove partiamo e quali risultati vogliamo? Dal dimagrimento alla salute…. Davvero pensate che i video di fitness uguali per tutti possano essere efficaci? Noi siamo tutti assolutamente diversi, sotto molteplici punti di vista. Sesso, età, […]

Views 4213 Likes 1 Rating 12345 Smartphone e Fitness è quasi sempre sinonimo di un workout inutile, quando non è addirittura dannoso,con poche e limitate eccezioni. Entriamo in palestra per scoprire l’utilità del connubio tra smartphone e fitness. Guardate quante persone di ogni età sono concentrate a guardare il loro telefonino, leggere ed inviare messaggi. […]

Views 2491 Likes 1 Rating 12345 D’estate è più facile fare Fitness sotto il sole, ma fa bene sempre e comunque? Sì e no, dipende…Vantaggi, benefici e rischi. Dedicarsi al Fitness sotto il sole è comune in questa stagione. Riguarda sia le persone che non praticano mai sport che quelle che invece lo praticano sempre. […]

Views 2704 Likes 1 Rating 12345 Giochiamo insieme a trovare la giusta postura con il metodo Invernici, ovvero il metodo delle quattro frecce. E poi parliamo di Fitness per la postura. Assumere la postura corretta è fondamentale sin dai bambini. Nel penultimo articolo abbiamo parlato dei paramorfismi e di quanto questi influenzino in negativo la nostra […]

Views 3147 Likes 1 Rating 12345 Per superare la prova costume esistono metodi e tempi giusti, scopriamoli insieme, senza fretta e senza andare di corsa… Il fatidico momento della prova costume si avvicina, e già si vedono per le nostre strade  persone che alle ore più improbabili si mettono a correre. Ovviamente coperte in multistrato […]

Views 937 Likes Rating 12345 I paramorfismi come la scoliosi e le scapole alate possono condizionare non solo l’età evolutiva, ma tutta la vita, a meno che non iniziamo a… Ai paramorfismi si adatta perfettamente il famoso detto che prevenire è meglio che curare. Infatti, con la giusta attività fisica si può evitare di ricorrere […]

Views 634 Likes Rating 12345 Il termine educazione fisica può apparire obsoleto, ma in realtà è la perfetta scelta moderna per un futuro migliore anche a livello sociale. Parlare di educazione fisica può riportare alla mente ricordi di tempi lontani. Anni in cui si facevano due ore di “quasi niente” alle scuole medie. Vale allora […]

Views 2228 Likes Rating 12345 Le tappe dello sviluppo motorio non possono essere saltate o rimandate, perchè influenzano la crescita della personalità a livello globale, non solo fisico. I genitori e la scuola sembrano aver dimenticato che le tappe dello sviluppo motorio sono fondamentali e imprescindibili per la formazione del carattere e della personalità umana […]

Views 742 Likes Rating 12345 Un apprendimento motorio corretto nei tempi e nei modi è la base di persone migliori per il futuro, non solo in termini fisici…. Apprendimento motorio per costruire persone migliori.  Può sembrare un semplice slogan ed invece è semplicemente la scienza che evidenzia una verità troppo spesso dimenticata. Lo sviluppo motorio […]

Views 550 Likes Rating 12345 I danni dei videogiochi, delle console e degli smartphone sul futuro dei nostri figli sono molto peggio di quello che pensiamo. Sembra quasi banale sottolineare i danni dei videogiochi sullo sviluppo dei nostri figli. Perché è apparentemente facile immaginare che possano incidere negativamente su determinati stili di vita. Il problema […]

Views 1255 Likes Rating 12345 Come si fa ad ottenere la migliore versione possibile del tuo corpo? E’ solo bellezza? E cosa significa veramente? Scopriamo il segreto… La migliore versione possibile del tuo corpo non riguarda solamente il lato estetico. Stiamo parlando del totale benessere psicofisico.  Se pensi di dimagrire o di apparire più bella […]

Views 465 Likes Rating 12345 I pilastri del dimagrimento e del benessere sono necessari e indispensabili per la nostra salute e per risparmiare denaro. Difendere la nostra salute con i pilastri del dimagrimento e del benessere. Come sempre non starò a parlarvi di biologia e di chimica con termini difficili da comprendere. Certo, molti li […]

Views 784 Likes Rating 12345 Il benessere coincide con i tre pilastri del dimagrimento, lo stato di salute e l’immagine estetica migliore vanno di pari passo. I pilastri del dimagrimento sono fondamentali anche per chi non ha bisogno di perdere peso. In realtà, rappresentano lo stile di vita corretto che tutti dovremmo intraprendere per raggiungere […]

Views 1132 Likes 1 Rating 12345 Scopriamo insieme l’efficacia del fitness contro la depressione, ma facciamo molta attenzione, può creare notevole dipendenza… Non solo dimagrimento e bellezza, possiamo anche usare il fitness contro la depressione.  L’attività fisica, soprattutto se intensa, permette al corpo di produrre i cosiddetti ormoni del benessere. Stiamo parlando ad esempio delle […]

Views 538 Likes Rating 12345 Il Fitness per consumare calorie non è tutto uguale, con risultati sul dimagrimento assolutamente contrari a ciò che tutti credono di sapere. Tutti sanno che è indispensabile praticare fitness per consumare calorie. Il dimagrimento passa da questo. Senza mai prescindere da una nutrizione corretta, personalizzata da Professionisti. Nessuno si può […]

Views 1405 Likes 1 Rating 12345 Trovare nei gruppi social di workout il vero HIIT è come cercare un ago in un pagliaio. Pochi professionisti lo conoscono veramente. Il vero HIIT vi fa dimagrire, fa bene alla salute e può addirittura contribuire a farvi vincere le olimpiadi. Non a caso fa parte dei programmi di […]

Views 1848 Likes 1 Rating 12345 Impostare una lezione di HIIT per il dimagrimento non può essere lasciato al caso, funziona veramente, ma solo a condizione che… Se vuoi veramente dimagrire  una lezione di HIIT (High Intensitiy Interval Training) ti garantisce dei risultati eccezionali. Ovviamente sto parlando di un programma che non dura un giorno. […]

Views 2062 Likes 1 Rating 12345 L’allenamento per tutti raggiunge l’eccellenza grazie alle Evidenze Scientifiche divulgate da Gian Mario Migliaccio e Sport Science Lab. Vuoi dimagrire oppure migliorare la tue prestazioni fisiche? Gian Mario Migliaccio e Sport Science Lab sono la risposta alle tue esigenze. Abbiamo detto tante volte che è difficile orientarsi nella vastità […]

Views 1686 Likes 1 Rating 12345 Come sempre, un allenamento antistress per un corpo tonico che funzioni veramente è alla portata di tutti, basta personalizzarlo. Duro, pesante, ma anche divertente, un allenamento antistress per un corpo tonico non può prescindere da questi elementi essenziali. Tutti possono riuscirci a prescindere dal tempo che si ha a […]

Views 1875 Likes 1 Rating 12345 Potete avere un fondoschiena da urlo e un corpo perfetto se scegliete il Fitness giusto per modellare le forme del vostro corpo. Indovinate qual è il Fitness giusto per modellare le forme del vostro corpo … Chiunque segue la mia rubrica probabilmente già conosce la risposta. Oggi voglio specificare […]

Views 1875 Likes 1 Rating 12345 Sono molteplici e per nulla scontati: cominciamo a scoprire i motivi per scegliere un Personal Trainer, oltre i soliti luoghi comuni. I motivi per scegliere un Personal Trainer sono così tanti che si potrebbe scrivere un libro. Grazie all’esperienza di Elisabetta iniziamo a capirne alcuni. Lei è una ballerina […]