Views 5453 Likes 1 Rating 12345 Festività natalizie e le tante abbuffate. Ecco i consigli pratici e la dieta per tornare subito in gran forma senza sacrifici. Il lungo periodo delle festività natalizie, non ci fa tanti sconti a livello di calorie ingerite. Tra vigilia di Natale, Natale, Santo Stefano, cenone di Capodanno, pranzo del […]

Views 884 Likes Rating 12345 Avere un regime alimentare corretto nell’attività sportiva è indispensabile per soddisfare i bisogni energetici e nutrizionali e quindi migliorare la performance. I bisogni nutrizionali ed energetici degli individui che praticano attività sportiva (agonistica o non agonistica), sono diversi rispetto a quelli delle persone sedentarie. Una alimentazione idonea è dunque lo […]

Views 3889 Likes 2 Rating 12345 Dieta, piccoli trucchi e consigli per aiutarti a trovare il momento giusto per iniziare a ritrovare la tua forma fisica. Basta poco, basta volerlo. Chi è obeso, sovrappeso o semplicemente si vede fuori forma, pensa spesso alla dieta per ottenere un dimagrimento. Purtroppo però la dieta viene vista spesso […]

Views 1272 Likes Rating 12345 L’integrazione alimentare svolge un ruolo molto importante nell’attività sportiva sia agonistica che amatoriale. Scopriamo insieme il perché. L’integrazione alimentare, soprattutto nel periodo estivo, svolge un ruolo importante nell’attività sportiva sia agonistica che amatoriale. Nei periodi caldi infatti, con l’innalzamento delle temperature, il corpo va incontro ad un forte stress metabolico […]

Views 1316 Likes Rating 12345 Solitamente i mesi estivi sono quelli nei quali abbondiamo con la frutta. Dovremmo mantenere questa buona abitudine anche nei mesi freddi poiché il nostro metabolismo continua ad aver bisogno della frutta. La frutta,  complice anche il caldo afoso e la grande varietà di scelta, siamo soliti mangiarne tanta nei mesi […]

Views 1095 Likes Rating 12345 Colesterolo, impariamo a conoscerlo per comprendere meglio i benefici ed i rischi che può apportare alla nostra salute. Scelta consapevole dei cibi. Il colesterolo è una molecola della classe degli steroli. Riveste un ruolo molto importante nella fisiologia umana in quanto è un elemento fondamentale per la membrana delle cellule nervose. E’ utile […]

Views 2307 Likes 1 Rating 12345 Reflusso gastro-esofageo, una malattia caratterizzata da risalita del contenuto gastrico in esofago. L’alimentazione ha un ruolo importante nella sua cura. La malattia da reflusso gastro-esofageo, è caratterizzata da episodi ripetuti di risalita del contenuto gastrico in esofago. Questo evento è fisiologico se si limita a rari episodi. Viene invece […]

Views 3474 Likes 1 Rating 12345 La corretta alimentazione ed uno stile di vita salutare sono il connubio perfetto per uno stomaco sano. Basta veramente poco. Lo stomaco è l’organo preposto alla digestione del cibo. In realtà, grazie ad enzimi salivari, una prima blanda fase digestiva avviene già in bocca. Per mantenere lo stomaco sano […]

Views 2440 Likes 1 Rating 12345 Parlare nuovamente in Tv di sana alimentazione e prova costume, durante una puntata incentrata su interventi estremi di chirurgia estetica. Venerdì 13 aprile sono stata nuovamente ospite della trasmissione Tv “State Comodi” in onda su Canale 10. Quando il presentatore Carlo Senes mi ha telefonato per l’invito, mi ha […]

Views 3399 Likes Rating 12345 Gastrite ed ulcera peptica, patologie gastriche diverse ma con sintomi sovrapponili. Guida agli alimenti permessi, sconsigliati e vietati. La gastrite e l’ulcera gastrica, sono due patologie a carico dello stomaco. Spesso le due patologie si sviluppano contemporaneamente ed i sintomi  sono sovrapponibili. Gastrite acuta e cronica La gastrite è una […]

Views 1521 Likes 2 Rating 12345 Erbe e piante medicinali hanno un ruolo importante nell’ambito della dieta e della nutrizione. Usi e vantaggi terapeutici generali per imparare ad usarle. L’arte di curarsi con le erbe e piante medicinali è antica quanto la comparsa dell’uomo sulla scena della storia. È infatti verosimile che, parallelamente alla scoperta […]